La fuerza del déficit calórico para adelgazar
Para lograr adelgazar, es fundamental comprender el concepto de carencia calórica. Este principio se basa en consumir menos calorías de las que nuestro cuerpo quema diariamente. De esta manera, el cuerpo está impulsado a utilizar las reservas de energía almacenadas como alimento adicional, lo que resulta en una pérdida de peso gradual y saluda